你减肥网 > 窝家宅女如何减肥
分类:减肥常识,时间:2019/12/7 ,关键字:窝家宅女如何减肥 减肥
最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  减肥很自然就想到节食,穿衣搭配我就从在家的食物挑选开始说吧。运动减肥我特爱吃零食,上网的时候忍不住吃一点巧克力,看电视又忍不住喝汽水、薯片、饼干一大堆,老被说没有节制力,好啦,既然忍不住,就找一下哪些零食也对减肥有帮助吧,基本上,我挑选零食也是有原则的,找哪些有小包装的零食,用小包装代替大包装。小包装,不仅能减少食量,也不至于浪费。感觉吃完一包了,.....
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分类:生活减肥法,时间:2019/4/28 ,关键字:窍门 减肥 生活
最好的减肥方法就是平时生活中注意,少吃油腻的食物等   众所周知,吸烟、喝酒容易使人成瘾,然而,有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望,也会因嗜吃甜食而“上瘾”。过多吃糖会引起疾病,如食欲减退、胃溃疡、肥胖等。有统计表明,97%的女性和68%的男性存在食物上瘾问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食,其中巧克力名列第一。   有意思的是,英国一项新研究发现.....
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分类:减肥常识,时间:2019/3/13 ,关键字:减肥操 郑多燕小红帽 Pump it up Bodyattack
  长期坚持不仅可以起到减肥的作用,减肥方法还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。运动减肥    减肥操有什么好处?  无论是很多人一起上操课,还是自己旋转跳跃不停歇,减肥操有不少好处:  1.比较适合新手。比起需要在户外才能进行的跑步、登山、打羽毛球等运动,跳操可以在家里锻炼,也比较适合体能恢复训练。  2.趣味性比较强。比起一成不变的跑跑跑,跳操的动作多变,非常有趣味性。  3.练习很.....
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分类:饮食减肥,时间:2019/1/25 ,关键字:减肥食物 瘦身食谱 控制食欲
  不要以为烘焙是件很难的事情,运动减肥就像大厨做菜一样,看着很复杂,其实,只要你学会了就是件很简单的事!下面,我就教大家做几款简单美味的减肥甜点,让你轻松学会烘焙!还能减肥苗条。苹果减肥  减肥美味:全麦米粉小蛋糕  原料:小麦面粉30克、粘米粉30克、低筋面粉40克、鸡蛋1个、牛奶55克、泡打粉1/2小勺、黄油50克、白砂糖45克  做法  1、黄油室温软化至手指一按即可轻松按出指印的程度,用.....
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分类:运动减肥,时间:2018/12/12 ,关键字:穴位按摩减肥方法
  生活中的工作压力、不规律的饮食和作息、久坐、劳累等原因都会导致身体的代谢功能减退,运动减肥致使体内的水分聚集,导致身体水肿而肥胖。减肥方法怎样去水肿,可以采用中医的方法,介绍三个穴位按摩减肥方法给大家,消除身体水肿,成功减肥。  穴位按摩减肥  身体水分累积导致水肿肥胖的现象,致使这样的因素有很多,解决的方法可以很简单,只需按摩三个穴位就能有效击退水肿,使穴位按摩减肥起效:  1、攒竹穴  攒.....
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分类:生活减肥法,时间:2019/5/13 ,关键字:基本减肥常识 减肥常识
最好的减肥方法就是平时生活中注意,少吃油腻的食物等   减肥必知什么是“热量”与“代谢”   什么是热量?热量是让身体有功能的一种能量表现,苹果减肥我们每一分每一秒的呼吸、心跳、思考、动作都是藉由新陈代谢产生热量来完成。减肥方法身体必须获得足够的热量,长时间热量摄取不足,会让身体组织耗损终致死亡。但是过多的热量摄取会导致肥胖,最终也会增加死亡的风险。  一般我们用“大卡.....
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