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分类:减肥常识,时间:2019/8/26 ,关键字:减肥 莫文蔚
最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  莫文蔚台北小巨蛋举行「绝色莫文蔚25周年巡回演唱会」,宠物狗一袭金色透肤水钻上衣将好身材展露无遗,演唱会结束立刻登上热搜,出道25年来体态从未改变,到底她有什麽秘诀?  莫文蔚曾搞笑地说自己从不发胖的秘诀是「基因」的关系,但真的是这样吗?其实不然!为了这场演唱会,莫文蔚从9个月前就开始改变饮食、积极训练,才能打造这麽「傲人」的身材,没有吃不胖的体态.....
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分类:运动减肥,时间:2019/3/20 ,关键字:瑜伽 瑜伽操 伸展瑜伽
  1. 两条腿前后呈90度角弓字型张开,鱼鳔的做法握拳并将两臂前后充分伸展。炒鱿鱼的做法  2. 保持这个姿势不动,就像走路一样,双臂前后交替摆动。  3. 正面姿势保持不动,后退伸直站立,两手前后交叉一次。  4. 之后,恢复开始时的弓步姿势坐下,两腿弯曲呈90度角,两臂再一次反复前后交替摆动。  二、伸展瑜伽操  腿和后背  1. 两腿前后分开站立,两臂水平伸展,胸部充分舒展。  2. 腹部.....
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分类:运动减肥,时间:2019/4/15 ,关键字:运动 饮食减肥
最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  1、跑步  跑步前:  跑步前不适合饱食,运动减肥半饱至六成饱是最佳备跑状态。减肥方法跑步会大量消耗体内的碳水化合物,所以跑前可以吃一片抹鳄梨酱的面包,鳄梨为你提供健康脂肪,而面包给予你能量。跑步前适合喝黑咖啡,因为黑咖啡刺激肾上腺素分泌,提高你的健身效率。  跑步后:  跑步后就进入了营养补充的程序。营养专家建议跑步后吃三文鱼,蔬菜和复合碳水化合.....
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分类:运动减肥,时间:2019/4/3 ,关键字:减肥 减肥方法 减肥运动 运动减肥
最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物   Health的最大优点就是可以利用多种器械塑造自己希望的体型。  一旦选择了Health,连锁加盟就可以减掉体内脂肪,重塑富有弹力的身材。  即使体重相同,由于没有多余赘肉,拥有结实的身材,从而看起来更加苗条。  不去健身房,在家中就可进行的伸展运动。  1.腿部运动  2.腰部+背部运动  3.前臂+腿部运动  4、腰部+腿部运动    进行H.....
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分类:生活减肥法,时间:2019/4/27 ,关键字:饮食窍门 低热量食物
最好的减肥方法就是平时生活中注意,少吃油腻的食物等   减肥,减肥方法是很多女人一生的事业。运动减肥如何摆脱噩梦般的肥胖呢?在美国,一些已设计出极有成效的极肥方法的医生说,要想终生保持苗条,单靠计算热量还是不够的,因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增。在饮食减肥方面,他们提出了下列诀窍:   1、永不谈节食。减肥最成功的人并不大提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃脂肪.....
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分类:饮食减肥,时间:2019/1/11 ,关键字:什么食物减肥 吃什么食物可以减肥
  有些食物是为女人量身定做的,运动减肥它们都完美的帮你恢复身材。不信?赶快来看看便知。  1、鸡蛋  近日,撒切尔夫人不幸逝世,很多人都对她表示了惋惜之情。而她当年的减肥法就是靠的鸡蛋。因为鸡蛋中含有维他命B12,它也是分解脂肪的好帮手。  提示:但鸡蛋不能吃得太多,否则容易吸收过多的胆固醇。  2、菠菜  菠菜之所以能减肥,是因为它含有丰富的钾质,恩呢该帮助身体消除多余的水分。而它的热量也很低.....
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