你减肥网 > 夏季健身
分类:运动减肥,时间:2019/3/21 ,关键字:夏季减肥 夏季健身 运动减肥
  水下运动为你减减压  水下健身在美国、德国和日本都有着大批量的职场忠实拥趸,快乐星而且很多商务型男士也解开领带,投入到泳池的怀抱,就是因为水下的阻力相当于低强度的按摩,能够让工作的疲劳和紧张感一扫而空,更可以让血液循环变好,相当于一场超减压的水下SPA。红烧肘子的做法  夏日最期盼的快速瘦身法  水下运动可是超有效的有氧运动,要知道,在水下跑步半个小时就相当于在地面上跑了90分钟,而且水的导热.....
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分类:生活减肥法,时间:2019/5/7 ,关键字:春季减肥方法 春天减肥
最好的减肥方法就是平时生活中注意,少吃油腻的食物等 活用春季减肥方法 身材大变身。运动减肥   跟肥胖生活习惯告别  检查一下自己的日常生活习惯,减肥方法马上跟以下这些肥胖习惯say goodbye吧,不然就难以养成瘦子身材哦!  NG 1:经常晚了吃晚饭  由于工作、学习或生活习惯,现代人的晚饭时间都出现推迟的情况,但其实睡前3个小时内最好是不要吃东西,晚饭应尽早进行.....
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分类:运动减肥,时间:2019/4/12 ,关键字:郑多燕塑身操 塑身操
最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物 塑身操一、腿部拉筋运动   1.吸气:慢慢地解除动作平躺,运动减肥并放松肌肉。运动减肥此时,拉向胸前的右脚保持腾空,不可着地。  2.吐气:采取步骤1的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时,将伸直的右脚拉向胸前,并双手环抱膝盖,上半身尽可能的撑起来。  * 重复步骤1~2,换边完成规定的动作次数。  塑身操二、双脚并拢侧转骨盘运动 1.吸气:.....
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分类:运动减肥,时间:2019/4/5 ,关键字:运动减肥 减肥
最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物减肥不一定要上健身房,红烧鸭子的做法也不一定要吃减肥药。蔬菜沙拉的做法下面介绍一组塑身运动,不需要借助任何工具,只需一块空地做做就能快速减肥。这组塑身运动能让你在任何时间任何地方运动你身体的任何一个部分。第一步 动作:墩坐和劈腿 目标:锻炼上半身,心肺活力和下半身 首先双脚分开站直,双手放在身体两侧,然后下蹲直到大腿与地面平行,保持你的双臂笔直缓缓升起.....
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分类:排毒减肥,时间:2019/5/10 ,关键字:减肥 减肥茶
最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物   叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。苹果减肥此外,苹果减肥绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。你心动了吗?  【客家擂茶】  瘦身茶方: 绿茶粉、薏苡各适量。  用法:  将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。  功用: 可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦.....
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分类:生活减肥法,时间:2019/5/24 ,关键字:减肥 如何减肥 一周瘦几斤
最好的减肥方法就是平时生活中注意,少吃油腻的食物等      为什么不能瘦太快?  1.瘦得快很受伤  放掉气的气球会变得松弛,苹果减肥皱巴巴的。运动减肥快速减肥就如同放气,当人体脂肪一下子掉得太多,皮肤就会松弛,粗糙,还可能出现掉头发、便秘等情况。  大多数的快速减肥方法都是从大量减少热量摄入入手。而大量减少热量摄入,人体摄入能量和营养素不足易造成暂时性的肝、肾功能失.....
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