你减肥网 > 苦瓜减肥食谱大全
分类:饮食减肥,时间:2019/1/11 ,关键字:苦瓜减肥 苦瓜减肥食谱大全
  苦瓜是减肥的你不能错过的一种减肥食物。减肥方法低糖低脂肪的苦瓜非常适合减肥人士食用。但是苦瓜减肥法应该怎样实施呢?是生吃苦瓜呢,苹果减肥还是凉拌苦瓜?是用苦瓜做汤呢,还是苦瓜做菜?用苦瓜减肥你可以这样做。  苦瓜的减肥原理  苦瓜营养丰富,它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的,维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低,因此非常适合肥胖者食用。研究发现苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的.....
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  很多人谈到苦瓜就色变,运动减肥因为受不了它的苦味。苹果减肥我第一次吃时也咽不下,但吃多了之后就会尝到它的清香。其实苦味是可以排毒清热,消除脂肪的最好武器,想到这些,也便更有动力。  今年夏天特别热,尤其是上海这几周已经到40℃了,而夏天太热也吃不下饭。从10年开始,我就开始我的夏季减肥餐计划,利用夏季的三四个月减少些体内毒素、瘦身。减肥前我120斤,自从坚持了夏日减肥餐之后,终于健康地摆脱了三.....
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分类:饮食减肥,时间:2019/1/9 ,关键字:苦瓜减肥 苦瓜减肥食谱大全
  小资料  苦瓜来源:为葫芦科植物苦瓜的果实。运动减肥性味:苦、寒  成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素,苹果减肥β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。  功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒  传说有效的食用数量:  每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡.....
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分类:饮食减肥,时间:2019/1/7 ,关键字:苦瓜减肥 苦瓜减肥食谱大全 饮食减肥
  苦瓜营养非常丰富,减肥方法其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。运动减肥下面我们就来了解苦瓜瘦身法,教你吃出轻盈好身材!苦瓜减肥法原理  苦瓜减肥法原理:  1.富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收。  2.含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢。  3.含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。  苦瓜减肥常.....
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