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减肥方法和技巧,减肥达人:用过的减肥方法经验大总结

减肥常识,阅:43次,时间:2019/6/6

最好的减肥方法就是平时生活中注意,少吃油腻的食物等

  绿茶+优酪乳

  这个方法偶一直用了半个多月,减肥方法优酪乳找了很久,只在一家超市找到,最开始的时候对偶还有效,后来就没有反应了!不过因为我爱喝茶,基本上觉得外形虽然有点恶心,不过味道还不错,就是效果一般,也许这是因人而异吧!

  制作方法:具体的量是500毫升优酪让加3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起,即可!

  餐饮配合:早餐就不吃,或吃个苹果就可以了;等到中午她是吃食堂,一个菜一两饭;晚上回家后多吃菜,饭少半碗或不吃,再加点水果;每天的饮品是白水或茶!

  绿茶粉偶买的那种一盒10元(20小袋)的,就是优酪乳有点贵,500毫升偶们这要89元左右。减肥方法

  西瓜皮凉茶

  方法:很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

  这个有效……哈哈,偶比较推荐这个,因为才开始喝的时候跟绿茶一起用的,当时喝的时候心底没有底,但是几天下来,体重真的下降了,后来因为其它原因,也没有坚持下来,那几天体重就一直没有变化,后来过了几天之后偶又在将它带上阵,不负众望,三天下来肉肉又掉了两斤!

  荷叶+决明子

  这个刚喝的时候超有效,一天去三趟厕所。后来在报上看到说决明子喝多了对身体也不好,而且不能一直服用,就停了,只用了荷叶,结果效果就没有那么明显了!体重变化不大。

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关键字:减肥方法 经验 绿茶
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