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减肥方法和技巧,五个简单小动作让你悄悄瘦

运动减肥,阅:63次,时间:2019/4/1
起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次,扣肉的做法大全就能在5分钟内消耗20卡路里,还能加速腹背部血液循环。


  穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候,别忘随意摇动一下身体,半个小时的摇动就可以消耗30卡路里


  站立。可以站着的时候,不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此,请站着,在你接电话,或者在宴会上闲聊的时候。

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