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减肥方法,愤怒时锻炼容易得病?!

减肥常识,阅:58次,时间:2019-3-15

美国心脏病协会《循环》杂志近日刊登的一项研究表明,薯球生气的时候锻炼身体,心脏病发作风险会比平时高数倍,尤其在晚6点和半夜12点,心脏病发作风险最大。基尾虾的做法新华社

  加拿大安大略省麦克马斯特大学教授安德鲁·史密斯(据新华社):极端情绪和过度的体育锻炼都会使血压升高、心率变快,同时心脏供血减少,而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重,从而引发心脏病。常规体育锻炼对身体有益,还能预防心脏病,但如果人们处于愤怒或沮丧等情绪中,希望通过锻炼来缓解压力的话,那就不要超出平时正常的运动量。

  北京友谊医院心内科医师曹灵(据信报网):除了情绪不好别猛烈运动,疲惫时也一样。疲劳时运动容易体力不支,造成脑部缺氧。而且,一次性运动时间太长会造成不同程度的身体伤害,如腿、腹部疼痛或抽筋;身体发虚、筋疲力尽,长时间缓不过来;严重的还可能在运动中突然头晕、全身发凉,甚至昏厥、死亡。

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关键字:心脏病 运动 减肥
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