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减肥方法,快速暴瘦减肥餐 一月猛瘦25斤

饮食减肥,阅:98次,时间:2019-1-16

  今天,运动减肥小编为你推荐的是四大天王减肥餐,是以纯蛋白质摄取法原理,“扰乱卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”来快速减轻体重。运动减肥

  四大天王减肥餐:

  我设计的“四大天王减肥餐”便是针对冲破平台期、黄金十日减肥或是想短期减肥朋友,以纯蛋白质摄取法原理,“扰乱卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”来快速减轻体重。外国流行长期使用此类蛋白质减肥餐,但长期使用此类食法,易导致忧郁症及早衰老,所以只建议大家“极短期使用”,才符合我常强调健康减肥的大原则!

  此餐单的好处:

  一、可降低胃口。油脂容易消化吸收,产生浅薄的饱足感,因而容易过量进食;相反,纯蛋白餐有天然的止饥能力,能延续人的饱足感。

  二、极速改善浮肿及水分滞留。

  三、能减肥却不会造成肌肉损失及皮肤松驰。

  注意事项:

  一、此餐十天为一疗程,每月只可进行一次,绝不可长期进行!

  二、每天“必须”喝1,500c.c。以上清水;

  三、每天喝一杯帮助排便的茶,如“荷叶草本茶”、“玫瑰草本茶”,因纯蛋白质餐容易出现便秘。

  四、完全避免醣类及脂肪食物。

  五丶出现口干、口气情况,可多喝水及咬嚼无糖香口胶。

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