你减肥网 > 饮食减肥法,吃什么瘦的最快 最佳减肥餐推荐

饮食减肥法,吃什么瘦的最快 最佳减肥餐推荐

饮食减肥,阅:96次,时间:2019-1-11

  饮食减肥是目前为止最健康的减肥方式,苹果减肥比节食减肥还有用的方法就是按照食物的热量来吃减肥餐,既饱腹又能快速燃脂,效果比运动与节食还要高几倍之多哦!下面我们就来看看哪些减肥餐值得你下本钱去投入,打造健康自然好身材。减肥方法

  一,地瓜减肥餐

  地瓜含丰富的β-胡萝卜素及氨基酸,可提高人体抗氧化效果。白花椰菜含铬,可稳定血糖,也含有高抗氧化物质维生素C及硒可提高人体抗氧化效果,同时因含水量高,热量低,食用易有饱足感。与地瓜泥搭配一起食用,不仅增加饱足感,还具有养颜美容功效喔!

  地瓜浓汤

  材料:地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙

  做法:

  地瓜洗净去皮切成块状,置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟,再加入地瓜泥续煮30秒后关火。将太白粉加20c.c。水调匀加入汤中,将汤调成糊状即可。

相关阅读
  • 减肥方法,蜂蜜白醋减肥法 酸甜美味就能瘦身哦
      蜂蜜减肥很多人都听说过,减肥方法但是蜂蜜白醋减肥法你又是否听说过呢?冬天天气干燥吃蜂蜜减肥的同时还滋润皮肤。运动减肥蜂蜜白醋减肥做法简单,只需要用温水冲泡就可以马上饮用,酸酸甜甜的口感,令很多女生都爱不释手。  冬天天气干燥吃蜂蜜减肥的
  • 减肥方法,6款温暖美味的年终减肥食谱推荐
      马上就快过年了,运动减肥大家是不是都开始忙碌起来准备过年啦?是时候,该备点过年的减肥菜啦~下面,我为大家带来几道家减肥常菜,喜欢就快来看看吧。运动减肥  减肥食谱:花椒鱼片  原料:草鱼1条、鸡蛋1个、金针菇100克、红椒1个、莴笋20
  • 减肥方法三款减肥食谱 一月瘦身5公斤
      一跨进公司大门就听见姐妹们哭喊着要减肥!不知不觉就多吃了很多东西在胃里面。别着急,减肥方法要想恢复苗条身材,让美丽女生来为你推荐几款减肥食谱。  减肥食谱一:山药玉米粒  原料:山药100克、玉米粒100克、胡萝卜50克、豌豆50克、红
  • 饮食减肥方法,酷夏减肥食谱 加速减肥吃什么减肥?
      减肥就非得和节食、狂运动、抽脂这些恐怖的名词联系在一起吗?其实未必,减肥方法吃吃喝喝也能够轻松享瘦的哦。苹果减肥吃什么减肥?小编就来给大家分享四个美味的夏季减肥食谱,让MM们的减肥事业疯狂加速。  吃减肥药、节食、抽脂,减肥似乎就是跟这
  • 饮食减肥法,减肥茶效果排行榜 给你最快减肥茶
      市面上形形式式的减肥茶是否让你眼花缭乱从而无法下手抉择呢?你是否担心这些减肥茶只是广告打得好,运动减肥但实际效果却不尽人意或有其他副作用呢?小编为你收罗了减肥茶效果排行榜,让你自己有效健康瘦身。减肥方法减肥茶效果排行榜  1、绿茶  减
  • 饮食减肥法,多吃也不发胖 小编给你饮食绝招
      对于减肥的人来说,减肥方法控制饮食是相当重要的事情,那么如何才能够达到控制饮食的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥饮食原则,帮助大家轻轻松松就能在保证足够的营养同时也不用担心会发胖。减肥方法    吃得饱又能瘦的科学饮食减肥法  1
  • 饮食减肥方法,黄瓜鸡蛋减肥法今年最流行减肥法
      减肥就是要安全,减肥方法方便便宜,最好不好多少时间和体力,全生态无公害的减肥方式就更好了。运动减肥懒女人的福音,今夏流行减肥方式,7天黄瓜鸡蛋减肥法,我没试过,不过据说很有效的哟。7天黄瓜鸡蛋减肥法教程  7天黄瓜鸡蛋减肥法,操作过程就
  • 饮食减肥法,吃货最爱减肥食谱 居家美味食谱推荐
      如何有效饮食减肥?好滋味,苹果减肥炖出来~都知道,只有炖和蒸,才能最大程度的保留食物原有的营养和美味。减肥方法所以,我推荐的这几款居家美味,你千万不要错过哦!简单又省事,适合居家的吃货们,又能帮你有效减肥。!  有效减肥食谱:口菇炖排骨
  • 减肥方法,吃芒果减肥吗 正确吃芒果也减肥
      吃芒果减肥吗?初次听到芒果减肥法时,运动减肥简直不敢相信自己的耳朵。运动减肥以“吃啥补啥”民间论断来分析,谁吃了这个看上去肥胖多肉、汁水甜到腻的家伙,不是就会长得跟它一样圆滚滚吗。看这个神奇的减肥水果是怎样达到减
  • 饮食减肥方法冬季饮食减肥 吃的对才能瘦的苗条
      寒冷的冬季最适宜饮食减肥了,减肥方法冬季减肥吃什么好呢?想快速减肥最行之有效的方式当属合理控制饮食,无论是食物的种类还是膳食的时间都应该好好掌握。苹果减肥  很多人都会在冬季发福,所以冬季减肥也是一种高潮,不赞成节食减肥,那样对身体危害
  • 饮食减肥法,饮食减肥最快秘诀 让你永远吃不胖
      很多人会羡慕那种不管怎么吃,运动减肥吃什么都不会身体发福的人。苹果减肥那么饮食减肥最快的秘诀是什么呢?小编今天就为你揭开怎么吃都不胖的秘诀,让你也能放开吃,不怕胖。  很多人会羡慕那种不管怎么吃,吃什么都不会身体发福的人。而有些人喝口水
  • 饮食减肥方法粗粮野菜 控制肥胖完成减肥
      时下,运动减肥随着人们物质生活水平的不断丰富和提高,越来越多的人对于餐桌上的山珍海味、鸡鸭鱼肉不再情有独钟,健康第一的观念,又令粗粮和野菜大行其道。苹果减肥今天我就教大家几款美味的粗粮减肥野菜,让你健康常在。不要脂肪,要苗条身材。  减
推荐
热门
标签
友情链接