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饮食减肥法,平民黑豆减肥法 黑豆食谱帮你吃掉赘肉

饮食减肥,阅:119次,时间:2019/1/11

  减肥食物有很多,苹果减肥经常看一些明星用着昂贵的瘦身方法达到减肥的效果,其实在我们身边,有着很多平民减肥食物,瘦身效果也让人竖起大拇指哦!今天我们就来看看黑豆减肥法,跟大家分享3款黑豆减肥食谱,让大家减肥又健康。减肥方法

  黑豆在中医上有较高的赞誉,黑豆皮入肾,里面丰富的花青素,就是一种天然的抗氧化剂,不仅可以中和自由基,减少皮肤的伤害,还能促进体内胶原蛋白的生成,促进腰腹上的赘肉得到紧致强化。

  另外,黑豆还有非常好的改善便秘的功效,因为很多MM小腹大都是因为便秘引起的,多吃黑豆,一来可以通过黑豆中的花青素帮助脂肪快速燃烧,而且还有助于加快肠道蠕动,加大膳食纤维的推动,从而改善便秘,有明显的瘦腹效果。

  1、黑豆酒

  材料:黑豆900克,米酒6瓶

  工具:大酒罐1个

  做法:先将大酒罐洗干净,晾干备用。往大酒罐里面倒入6瓶米酒,事先将黑豆洗干净后晒干,接着倒入酒罐里面,搅拌均匀,务必使黑豆全部泡在米酒里面。接着就密封住酒罐的盖子,经过2个星期左右就可以舀出饮用。

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