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饮食减肥法春季减肥食品 吃出你的好身材

饮食减肥,阅:115次,时间:2019/1/9

  春季不减肥,运动减肥夏季你怎么办?并且春季如此美妙的一个季节,如果你不能穿自己喜欢的衣服,岂不很痛苦?看看小编为大家推荐的春季减肥食品,大胆秀出你的好身材吧。运动减肥

  减肥食物一:薄荷口香糖

  很 多女生都有吃零食的习惯,其实她们并不是因为肚子饿,只是因为嘴馋,忍不住。其实体重就是在这不知不觉间慢慢上升了。所以下次当你嘴馋的时候,就嚼嚼口香 糖吧。口香糖能够有效地抑制你吃东西的欲望,从而减少你过多卡路里的摄入量。虽然每天只能能减少大概60g卡路里的摄入,但是日积月累,1年就能减少 3kg了。

  减肥食物二:红薯

  红薯属于粗粮的一种,富含维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份,而其中的纤维素能有效促进肠道的蠕动,有助于身体排毒。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,能够阻挠糖类变为脂肪。因此,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最理想低花费的减肥食物。

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