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减肥食谱,什么食物饱腹感强 让饥饿不会那么频繁

饮食减肥,阅:154次,时间:2019/1/7

  很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿,减肥方法肚子一叫便忍不住扑向食物,大吃特吃。小编搜集了几种热量低且吃一点就很有饱腹感的食物,推荐给想减肥的MM们,把饥饿这个拦路虎赶跑,一起减去赘肉,秀出修长苗条好身材。

  【蛋白质含量高的食物】有研究表明,脂肪含量高的食物反倒不如豆类、海鲜水产类、奶蛋类、瘦肉等这些蛋白质含量高的食物饱腹感强。

  【水分含量高的食物】我们常常说喝水也能喝饱了,但喝水不能解馋呀,所以蔬果之类水分含量高的食物才是正选。

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