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怎么减肥,产后哺乳期减肥 营养又减肥的方法

运动减肥,阅:159次,时间:2018/12/28

  很多妈妈产后都想快点甩掉臃肿的赘肉其实,减肥方法妇女在分娩之后,只要能在“第一时间”内(即产后6个月内),彻底执行塑身和减肥计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。苹果减肥关于产后哺乳期如何减肥,下面就来看小编为各位妈妈们准备的营养减肥大餐吧。

产后哺乳期如何减肥

  青木瓜肋排汤

  材料:肋排、青木瓜、盐、嫩姜、葱花、酒少许 。

  做法:

  1、肋排切小块,用滚水汆烫。

  2、青木瓜切小块备用。

  3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。

  功效

  青木瓜是一种高纤食品,又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。

关键字:产后哺乳期减肥
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