你减肥网 > 白领最爱减肥方法 5招你就搞定脂肪

白领最爱减肥方法 5招你就搞定脂肪

运动减肥,阅:147次,时间:2018/12/20

  白领减肥方法一:花粉减肥法

  这是流行于美国的一种减肥方法,减肥方法服用花粉制剂不仅可以让人恢复气力,还能帮助人体轻松减重。减肥方法

  Tips:花粉的果糖含量很多,不会像普通的糖分一样转化成脂肪后囤积在人体内,还不会将多余的糖分转变成脂肪,更重要的是,它可节省蛋白质的分解消耗。

   白领减肥方法二:下午减肥茶

  这是很多职场女性青睐的减肥方法,下午茶不仅可以丰富生活,还能起到不错的瘦身功效,下午四五点钟时,人体摄入的能量已经消耗得差不多了,这时 候不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样,具有将热量消耗掉的作用。这时候如果想吃点儿点心的话,最好吃些粗粮制作的饼干,不要吃太过精细的面食,下午茶会使你 晚饭前已有饱胀感,从而轻松地削减了晚饭食量,以至于到上床睡觉时刚好空腹,不会堆积脂肪。

  Tips:如果想减肥的话,咖啡最好选择美式咖啡,尽量不要喝三合一的速溶咖啡。千万不要在咖啡中加糖,如果喝不惯黑咖啡,可加少量牛奶。

关键字:白领怎样减肥 白领减肥
相关阅读
  • 减肥方法和技巧,神奇紧肉操 让你瘦遍全身各个部位
      单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部  左腿单足站立,豇豆的做法膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两侧,拳心向内。自制红豆沙双臂抬起至肩高,然后放下,重复动作5次。换腿,再重复5次。  “眼镜蛇”动作练习:锻炼肩部、腹部、腿部和臀部
  • 减肥方法和技巧,什么有氧运动最减脂
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物   什么有氧运动最减脂:爬楼梯   因为上楼梯其实是非常累的一项运动,运动减肥现在大多数人上楼梯到六楼七楼就已经心慌气喘,这种情况即不利于减肥瘦身,又对心肺健康有很大的害处,所以要每天坚持上楼
  • 减肥方法,水上瑜伽 消灭各部位赘肉
    COLOURBOX什么是水上瑜伽?  水中瑜伽是在水中练习瑜伽体位的一种方法,腌蒜的做法最早源于欧美,一般是在1到1.4米深的水池中进行,与陆上瑜伽一样,它也包含冥想、呼吸和体位练习等环节。粉皮的做法  水中瑜伽保留了陆上瑜伽的精华,并且借
  • 运动减肥技巧,三天瘦六斤 最有效的快速减肥法
      快速减肥最有效方法:“三日纤体减肥套餐”以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,运动减肥具有排脂的作用。减肥方法餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一直以来甚受欢迎。“三
  • 运动去脂肪,居家宅女最钟爱的沙发减肥操!
      春天就来来临,苹果减肥这个咋暖还寒的时候,我们就要为接下来的瘦身计划做打算了哟!不想到脱下厚重衣服的时候让人看到一身肥肉?这个时候正是你减肥的好时机!把握住减肥的黄金时期,做下面这套瘦四肢的减肥动作,轻松甩掉手臂上的拜拜肉和大腿内侧肥肉
  • 做运动减肥,减肥运动大全 轻松就能变成瘦美人
      大家都希望有个简单有效有娱乐性又能锻炼身体的运动,苹果减肥来看看专家的介绍,看看到底哪些运动可以达到这样的要求?  1、逛街  适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。苹果减肥  理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧
  • 减肥方法和技巧,认清9个运动减肥误区 快速瘦身
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  一、我连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰运动为什么总不能消除腰部脂肪?  仰卧起坐适于增强腹部肌肉,自制红豆沙用来减少局部脂肪是不可能的。鲍鱼的做法大全图解通过锻炼可以起到一定的减肥效
  • 减肥方法和技巧,一平方米减肥:原地踏步减肥法
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  原地踏步能减肥吗?  原地踏步虽然站在原地,减肥方法但是它的运动量却很大,不仅可以增加人的肺活量,更能够在运动的同时,让全身得到锻炼。运动减肥比方说手臂,由于跟着上下摆动,可以缓解有些人的肩
  • 运动去脂肪,两个月帮你瘦腰的快走减肥法
      很多MM苦恼于自己的水桶腰,运动减肥怎么办呢?编辑教你快走减肥方法,只要你坚持下去,保准你2个月轻松瘦腰3CM,赶快试试吧。运动减肥  瘦身依据:快走减肥法  美国哈佛大学的一项研究发现,给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方
  • 减肥方法,正确跑步 笔直纤细腿型跑出来
    在跑步的时候,蛤蜊蒸蛋用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗;如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌。冷面的做法这样跑可以减少跑步对踝关节压力,避免受伤。脚
  • 减肥方法和技巧,有氧运动瘦身减肥知多少
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  如果再继续400米或游泳100米,全家福的做法则完全利用血糖无氧分解所提供的能量,故运动後肌肉里累积大量乳酸,而乳酸是运动後引起肌肉疼痛的物质。鸡翅膀的做法这类运动所需的血糖由淀粉提供,故也
  • 减肥方法和技巧,做仰卧起坐后肚子疼怎么办
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积,苹果减肥如果要加速乳酸的排泄,一个是持续有氧运动,促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外,再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)、或者用热毛巾敷,
推荐
热门
标签
友情链接