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白领秋季减肥攻略 搞定你的迷人身材

运动减肥,阅:118次,时间:2018/12/20

  秋天来了,苹果减肥但是每天久坐办公室的上班族们还是没有达到预期的减肥目的。减肥方法而且,随着天气一点点变凉,吃的东西也越来越多,每天上班还是一直坐着……夏天好不容易减下去的一点点肉又长回来了!伤不起啊!今天,小编来推进几个上班族减肥小妙招!

  健康水果

  “每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。

  (要注意的是:最好不要在饭后立即享用水果,应在饭后2小时进食,食后立刻漱口。)

  逛街

  如果你没有午睡的习惯,这时候,建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择,其实,逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。

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