你减肥网 > 白领秋季减肥攻略 搞定你的迷人身材

白领秋季减肥攻略 搞定你的迷人身材

运动减肥,阅:135次,时间:2018/12/20

  秋天来了,苹果减肥但是每天久坐办公室的上班族们还是没有达到预期的减肥目的。减肥方法而且,随着天气一点点变凉,吃的东西也越来越多,每天上班还是一直坐着……夏天好不容易减下去的一点点肉又长回来了!伤不起啊!今天,小编来推进几个上班族减肥小妙招!

  健康水果

  “每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。

  (要注意的是:最好不要在饭后立即享用水果,应在饭后2小时进食,食后立刻漱口。)

  逛街

  如果你没有午睡的习惯,这时候,建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择,其实,逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。

关键字:白领怎样减肥 白领秋季减肥
相关阅读
  • 减肥方法和技巧,“花木兰”赵薇的网球减肥法
      1、网球的适宜人群  网球运动适宜于各种各样的人。佛手瓜的吃法可以根据自身情况调节打球的强度以及运动量。从六岁开始打球,家常小炒肉一直打到87岁。”网球不会对关节产生不当的压力,所以你可以一直打到晚年。  如果你的体力好于对手,或比他更
  • 减肥方法,一月瘦身操 快速剪掉体重4%
    三式运动——一月体脂肪-2%  以伸展运动为主,棒棒鸡丝锻炼身体曲线并增加热量消耗,适合没有运动习惯的美人。炸虾仁的做法  伸展体侧式  step1双脚呈弓箭步站立,盆骨中立、脊柱垂直、肩膀放松、双手插腰。  step2单手向斜上方伸直并继
  • 减肥方法和技巧,伸展减肥操拯救上班族肥胖身材
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  1、双腿屈膝浅坐于椅子上,松仁玉米的做法大腿与小腿成90度角,上身挺直,背部肌肉尽量往上舒展开来,腹部肌肉收紧。紫薯玫瑰花馒头  然后深深呼气,分别往左右两侧转动上身,尽量往侧后方扭转,视线
  • 运动减肥方法,减肥瘦身计划 3周快速完成减肥!
      春季来了,苹果减肥已经不能再穿上能挡住肥肉的厚外套了,这个时候必须为自己制定一个减肥瘦身计划解决肥胖问题。减肥方法在春节减肥应该如何控制饮食?如何进行运动更好效?就让小编为大家推荐一个春季有效的减肥瘦身计划,能让你3周快速减重5公斤!是
  • 减肥技巧,掌握跑步减肥法3要3不要原则 避免越跑越胖
      跑步减肥法3要原则一:先做拉伸运动  你减肥心切,皮蛋豆腐所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。火锅鱼做法要知道,你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候,你体内的储备能源“脂肪”才会开始
  • 减肥方法和技巧,谈谈怎样运动最有利减肥
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  各种运动对人体健康状况会产生不同的效果,红烧肘子的做法有些运动的确可起到减肥作用。但是,假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话,那就大错特错了。  就运动量而言,不同运动方法、不同时间、不
  • 减肥方法和技巧,适合胖女孩的三项运动
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物适合胖女孩的三项运动_39健康网_健身"/>DD_belatedPNG.fix(".png");var_hmt=_hmt||;(function(){varhm=document.createE
  • 减肥方法和技巧,跳钢管舞健身减肥 必学动作技巧
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  最常用的上管方法有四种:双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。上管的时候我们一般穿露腿的衣服、穿皮靴,连锁加盟网因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑
  • 减肥方法和技巧,先做无氧运动再做有氧运动 减肥效果翻一番
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物了解更多减肥方法,苹果减肥请关注我们的微信公众号欢迎关注我们网站:http://www.nijianfei.com
  • 减肥方法和技巧,公园塑形操回头率100%
    最好的减肥方法就是锻炼运动身体,少吃油腻的食物  跟我们一起来做公园里的新鲜运动,连锁网让你的完美曲线在大自然中养成,让公园里羡慕的眼光都锁定在你身上!双腿夹紧树桩底部,双手环抱树桩,身体向后用力拉伸,感觉头部一股力量向后。  坐在长椅上,
  • 运动健身减肥,最管用的减肥方法 让你减肥不走弯路
      最管用的减肥方法是什么?减肥现在成了大部分人日常生活的一部分,运动减肥然而健康减肥更是人们所追求的,那么有什么健康又管用的减肥方法可以避免肉肉甩不掉呢?下面小编就为你介绍最管用的减肥方法,一起学起来吧。运动减肥最管用的减肥方法  最管用
  • 运动减肥方法,产后如何减肥 要苗条不要臃肿哦
      生宝宝是女性身材变化的转折点,减肥方法如果忽视产后减肥,很可能就会变成一个臃肿的大肚婆,而抓住这个特殊时机减肥的话,女性的身材会变得比从前更加的婀娜性感,所以想要做辣妈的产妇们,赶快学习如何正确产后瘦身吧。减肥方法  一,抓紧时间  刚
推荐
热门
标签
友情链接