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运动去脂肪,瘦身减肥操 简单五步帮你瘦腿!

运动减肥,阅:120次,时间:2018-12-13

  夏天来,苹果减肥穿短裤不用愁!我给拥有着一双大象腿的美眉们推荐一款减肥操,帮助你减掉腿上的赘肉,让你的大象腿变成小鸟腿!

  快速瘦大腿的好方法

  在各式各样的减肥方法中,运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法,这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪,关键是它所达到的减肥效果很好,能让你瘦得久瘦得健康!

  这个运动只要你每天花上半个小时,锻炼一下,活动活动自己的身体,让自己的脂肪充分的燃烧起来!在做的过程中你需要做的就是要把步骤做到位,腿部一定要用上力!

  双腿打开,挺胸收腹

  Step1:双腿打开,比肩略宽,脚尖外展,手臂伸直,双手手心相应。运动减肥收腹挺胸,屈膝下蹲,感觉大腿、小腿及臀部肌肉紧绷。

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